自由泳自学计划
小区的泳池终于开始试营业啦，在完成了蛙泳的学习后，我觉得有必要进阶一下自由泳的学习了。这次不想请教练了，想通过自己看网上视频一步步来，就当作一个记录学习过程的实验吧。千里之行始于足下，here we go：
| 日期 | 视频 | 技巧 | 实践 |
|---|---|---|---|
| 7.16 | keep your legs from sinking | don’t have to use your legs that much | 333 |
| 7.16 | row 2 col 2 | kick from the hip, keep your ankle nice and floppy, toes as pointed as possible | 总体还是滑行一段距离的，但是憋气时间不会太久，下次可以使用浮板，头露出来。想象自己在踩滑轮。 |
